العناية بالبشرة

ما سبب عدم نضارة الوجه؟ وأكثر من 10 أطعمة لبشرة نضرة وأكثر جاذبية

ما سبب عدم نضارة الوجه؟ هو السؤال الذي دائمًا ما تبحثين عن الجواب عنه حينما تفشلين في اتباع روتين حياتي يهيء لكِ ملمسًا ناعمًا وبشرة نضرة متألقة تجذب الناظرين؛ لهذا جئنا إليكِ من موقعنا لنقدم لك السر وراء عدم نضارة بشرتك وأهم النصائح التي عليكِ بها، بالإضافة إلى طرح أهم الأدوية والكريمات وكذلك الأطعمة التي تمد وجهك بالنضارة والترطيب العميق، وإليكم التفاصيل. 

وصفات لنضارة البشرة وتفتيحها

قبل التطرق في الحديث عن ما سبب عدم نضارة الوجه؟، نفصل الحديث عن أروع ماسكات تفتيح البشرة فيما يلي:

  • وصفة الزبادي ومطحون قشر البرتقال: ويُحضر من خلال مزج مطحون قشر برتقالة واحدة مع كوب زبادي وربع كوب من ماء الورد، ثم يُوزَع على البشرة وندعه 120 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ.
  • وصفة الخميرة واللبن والعسل: ويكون بوضع ملعقة من الخميرة في ملعقتين من اللبن لمدة 120 دقيقة، ثم يوضع العسل ويطبق الماسك على الوجه ويترك ثلاث ساعات ثم يُشطَف بالماء الجاري.
  • وصفة الموز والعسل: وتُعَد عن طريق خلط ربع كوب من العسل مع ثمرة من الموز حتى يتجانس الخليط، ثم يُدلَك بها الوجه وندعه 3 ساعات ثم نغسلها بالماء البارد ونضع المرطب المناسب.  

اقرأ أيضًا:

أفضل 11 ماسك فعال لتقشير الوجه بالنسكافيه مجرب

ما سبب عدم نضارة الوجه؟

لمعرفة ما سبب عدم نضارة الوجه؟، يمكنكم متابعة السطور التالية:

  • عدم المواظبة على أداء التمارين الرياضية. 
  • اتباع حمية غذائية غير صحيحة تعتمد على السكريات و الأملاح والأطعمة المقلية ونحوها. 
  • النوم المتأخر والاستيقاظ المتأخر من النوم وعدم الحصول على الوقت الكافي من الراحة. 
  • كثرة مواجهة أشعة الشمس الضارة دون استخدام واقي من الأشعة الضارة. 
  • التدخين والإقبال الشديد على تناول المشروبات الكحولية والمحتوية على الكافيين، وكذلك تناول المشروبات الغازية بكثرة.
  • عدم الاهتمام بتناول الماء والعصائر الطازجة من الفواكه الطبيعية وغير المحلاة بالسكر.
  • عدم استعمال منتجات البشرة الجيدة أو استعمالها بشكل خاطئ. 
  • الإفراط في استخدام مقشرات البشرة أو المرطبات، وكذلك عند إدمان وضع المكياج. 
  • النوم دون التخلص من آثار المكياج وعدم غسل الوجه حتى ولو بمجرد الماء فقط. 
  • التعرض للقلق بصفة مستمرة مع الاضطرابات النفسية وسوء الحالة المزاجية لفترات طويلة.
  • الإصابة بأحد الأمراض التي تؤثر في إفراز الكولاجين، نحو الأنيميا أو أحد أمراض السرطانات. 
  • انخفاض معدل فيتامين د وغيره من الفيتامينات المهمة في مد البشرة بالنضارة والتألق. 
  • عند وجود اضطرابات في عمل الهرمونات أو عند تعرض الوجه للبثور أو الحبوب أو الدمامل ونحوه. 
  • إدمان استخدام شاشات المحمول أو الحاسوب.  

أدوية لنضارة البشرة 

نقدم إليكم بينما نحن نتحدث عن ما سبب عدم نضارة الوجه؟، أهم الأدوية التي تسهم في نضارة البشرة في النقاط التالية:

حبوب الأسبرين

يكون استخدامها من خلال وضع ثلاث حبوب من الأسبرين في ملعقة كبيرة من الماء و2 ملعقة صغيرة من عسل النحل وتقليب المزيج حتى يتجانس، ثم يطبق على البشرة ويغسل الوجه بعد ثلث ساعة من بداية استخدام الماسك. 

حبوب الأسبرين
حبوب الأسبرين

حبوب فيتامين C

يمكن استعمال هذه الحبوب بعد مزج حبة واحدة من فيتامين C مع ملعقة كبيرة من ماء الورد ونصف ملعقة كبيرة من الجلسرين ونصف ملعقة صغيرة من زيت ماء الورد ووضعها على الوجه بعد دقائق، ثم يشطف الوجه جيدًا. 

حبوب فيتامين C
حبوب فيتامين C

حبوب فيتامين E

نقوم في البداية بمزج ثلاث حبات منها مع نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز المر، ثم يطبق على جميع أجزاء الوجه، وبعد نصف ساعة يغسل الوجه بالماء جيدًا، ثم يجفف بمنشفة قطنية.

حبوب فيتامين E
حبوب فيتامين E

كبسولات زيت الجزر

من السهل الاستفادة منها للبشرة أكثر نضارة بعد إضافة حبتين منها إلى رشة زيت لوز ورشة زيت روزماري، ثم يوضع الماسك على البشرة قبل النوم، ثم يغسل جيدًا في الصباح بعد استخدام الغسول المناسب. 

كبسولات زيت الجزر
كبسولات زيت الجزر

كريم نضارة البشرة

نعرض عليكم أسرع طريقة لنضارة الوجه باستخدام أجود الكريمات الفعالة لنضارة البشرة فيما يلي:

  • كريم كولاجين من فيشي
  • كريم ايف سان لوران
  • كريم كلارنس
  • كريم كيت سومرفيل
  • كريم لوريال باريس
  • كريم مايبلين
  • كريم بيوديرما
  • كريم لوكسيتان
  • كريم إس تي إفيس
  • كريم ايفا كلار لاروش بوزيه.

اقرأ أيضًا:

ما هو الماسك الذي يبيض الوجه؟

اكل يعطي نضارة للوجه

من أجل صفاء البشرة الدهنية وغيرها من أنواع البشرة، عليكِ عزيزتي بتناول الأطعمة وكذلك المشروبات التالية:

  • الأسماك الدهنية بأشكالها
  • ثمار الفلفل الأحمر
  • حبات التفاح
  • أوراق السبانخ الطازجة
  • المكسرات بأنواعها 
  • فول الصويا
  • البابايا والشوفان
  • البطاطا الحلوة
  • فاكهة الموز
  • الشمندر والأفوكادو
  • الطماطم والجزر
  • ماء جوز الهند 
  • الأطعمة المنكهة بالليمون
  • حبات الفراولة
  • ثمار المشمش
  • عصير البقدونس 
  • حبات الخيار
  • شاي الزعتر
  • الطعام المحلى بالثوم
  • ثمار القرع وبذوره

ماسكات لنضارة البشرة 

يمكن استعادة نضارة الوجه في أسبوع واحد فقط من تطبيق أحد الماسكات التالية:

ماسك الجيلاتين

نطرح عليكم مكونات وطريقة تحضير ماسك الجيلاتين بالخطوات بالتفصيل فيما يلي:

المكونات

  • 2 ملعقة صغيرة من الجيلاتين 
  • 3 ملاعق صغيرة من اللبن
  • نصف ملعقة صغيرة من زيت اللافندر

طريقة تحضيره

  • نمزج المكونات معًا جميعًا حتى تتجانس جيدًا. 
  • بعد ذلك نضيف المزيج إلى وعاء به كمية مناسبة من الماء ونرفعه على النار وندعه حتى الغليان. 
  • ثم نضع الوعاء على جانب ليبرد، ويوزع بعد ذلك على جميع أجزاء البشرة. 

ماسك زيت جوز الهند

أما ماسك زيت جوز الهند فمكوناته وطريقة إعداده كالآتي:

المكونات 

  • ملعقة صغيرة سكر بني 
  • ملعقة صغيرة مطحون القهوة 
  • ملعقة كبيرة زيت جوز الهند 

طريقة تحضيره

  • نقوم في البداية بخلط المكونات معًا جيدًا. 
  • ثم يطبق على البشرة بالكامل وندعه لعدة دقائق. 
  • بعد ذلك يُشطف الوجه بالماء الدافئ مع الحرص على تطبيقه من مرة إلى مرتين في الأسبوع. 

ماسك بياض البيض

يهمنا كذلك بعد طرح ما سبب عدم نضارة الوجه؟، خطوات صنع ماسك بياض البيض في النقاط الآتية:

المكونات 

  • بياض بيضة
  • عصير نصف ليمونة

طريقة استخدامه

  • نضيف بياض البيضة إلى كوب به عصير نصف ليمونة ونضعه على الوجه بالكامل. 
  • ثم ننتظر عشر دقائق وبعدها يُغسل الوجه بالماء الدافئ. 
  • ومن أجل نتائج أفضل، يوصى بتطبيق هذه الوصفة على البشرة مرة إلى مرتين كل أسبوع. 

ماسك الأوبتان

تكمن طريقة إعداد ماسك الأوبتان ومكوناته فيما يلي:

المكونات

  • ملعقة كبيرة من مطحون الحمص
  • رشة مسحوق الكركم
  • رشة ماء ورد
  • رشة عصير ليمون 
  • ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل
  • ربع كوب من الحليب 

طريقة تحضيره

  • تمزج المكونات معًا جيدًا في وعاء عميق. 
  • ثم يطبق الماسك على البشرة ويترك حتى يجف تمامًا. 
  • بعد ذلك نغسل الوجه بالماء الجاري ونستعمل الكريم المرطب لنوع البشرة. 
ماسكات لنضارة البشرة 
ماسكات لنضارة البشرة 

نضارة البشرة في العيادات 

لا نتغافل كذلك بعد طرح ما سبب عدم نضارة الوجه؟ بيان الوسائل المتبعة في العيادات لنضارة البشرة فيما يلي:

  • استخدام إبر الديرما بن التي تعزز من إفراز البشرة للكولاجين وشد ترهلات الوجه، فضلًا عن تعزيز عمل الدورة الدموية وتحسين عمل الخلايا التالف، ومن ثم مد البشرة بالنضارة والتفتيح المطلوب. 
  • جلسات الفراكشنال ليزر والتي تقضي على حبوب البشرة وبثورها ومنها الترطيب العميق والتفتيح الواضح. 
  • جلسات الكربونيك ليزر: وهي من الجلسات الفعالة في القضاء على حب الشباب والدمامل وعلامات الكلف والنمش، بالإضافة إلى مد البشرة بالتفتيح والنضارة. 

اقرأ أيضًا:

افضل المرطبات للبشره الدهنيه 14 مرطب لبشرة أكثر نضارة

نصائح لنضارة البشرة وإزالة الشحوب والبهتان 

إليكم أهم النصائح والتعليمات لنضارة الوجه للنساء وللرجال فيما يلي بالتفصيل:

  • النوم المبكر والاستيقاظ المبكر من النوم، مع مراعاة النوم ما لا يقل عن 6 ساعات كل يوم. 
  • الاهتمام باستخدام منتجات البشرة ذات الجودة العالية والكفاءة الجيدة. 
  • عدم الإفراط أو التفريط في العناية بالبشرة. 
  • تناول ما يكفي من سوائل لسد حاجة الجسم يوميًا. 
  • الاعتماد على تناول العصائر الطازجة غير المحلاة بالسكر قدر المستطاع. 
  • تناول المشروبات الصحية من زنجبيل وقرفة وينسون ونحوه من الأعشاب المفيدة لصحة البشرة. 
  • تجنب المشروبات الكحَولية والغازية والمتضمنة لمادة الكافيين في تكوينها. 
  • الإقبال على تناول الطعام الصحي والتقليل من الأطعمة المحتوية على الأملاح والسكريات وتجنب الأطعمة المقلية تمامًا. 
  • ممارسة التمارين الرياضية 30 دقيقة كحد أدنى كل يوم. 
  • الابتعاد عن استخدام شاشات الحاسوب والتلفاز وشاشات المحمول قدر الإمكان. 
  • الاعتماد على ماسكات البشرة الطبيعية دون غيرها من تلك التي تباع في الصيدليات ويدخلها من الكيماويات ما يضر بالبشرة أكثر مما يفيدها. 
  • الإقلاع عن كل ما يؤذي النفسية ويتسبب في القلق والاكتئاب ونحوه قدر المستطاع. 
  • عدم التدخين أو الاقتراب من أماكن تواجد المدخنين.

ختامًا ننوه بينما نحن نتحدث عن ما سبب عدم نضارة الوجه؟، أن العامل النفسي من أكثر الأسباب المؤثرة في ظهور البشرة بمظهر باهت وشاحب؛ لذا ننصح بالابتعاد عن مواطن القلق والاضطرابات النفسية قدر المستطاع. 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى